Nomofobi ad\u0131 verilen cep telefonu ba\u011f\u0131ml\u0131l\u0131\u011f\u0131n\u0131n sosyal, \u00fcretkenlik ve ruh sa\u011fl\u0131\u011f\u0131na dair pek \u00e7ok sorunu beraberinde getirdi\u011fini dile getiren uzmanlar, cep telefonundan uzak kald\u0131\u011f\u0131nda huzursuz hissedenlerin \u00e7ok oldu\u011funu s\u00f6yledi.<\/p>\n
\u0130STANBUL (\u0130GFA) – \u00dcsk\u00fcdar \u00dcniversitesi NP\u0130STANBUL Hastanesi Uzman Klinik Psikolog Sedef Ko\u00e7 Bal, telefonsuz kalma korkusu anlam\u0131na gelen nomofobi hakk\u0131nda bilgi verdi.<\/p>\n
Modern \u00e7a\u011f\u0131n en \u00f6nemli katk\u0131lar\u0131ndan birinin \u015f\u00fcphesiz cep telefonlar\u0131 oldu\u011funu kaydeden Uzman Klinik Psikolog Sedef Ko\u00e7 Bal, \u201cHayat\u0131m\u0131z\u0131 kolayla\u015ft\u0131rmak ile hayat\u0131m\u0131z\u0131 ele ge\u00e7irmek aras\u0131ndaki fark\u0131 de\u011ferlendirirken \u2018nomofobi\u2019 kavram\u0131na da de\u011finmekte fayda var. Nomofobi kelimesi \u2018no-mobile-phone phobia\u2019n\u0131n k\u0131saltmas\u0131d\u0131r ve telefonsuz kalma korkusu anlam\u0131na geliyor.\u201d dedi.<\/p>\n
Gelen herhangi bir bildirimi ka\u00e7\u0131rma korkusuyla s\u0131kl\u0131kla ekran\u0131 kontrol ediyorlar<\/strong><\/p>\n Cep telefonlar\u0131n\u0131n sosyal medya kullanmak, ileti\u015fim sa\u011flamak, bilgiye eri\u015fmek, e\u011flence, vakit ge\u00e7irmek gibi \u00e7e\u015fitli ama\u00e7larla hayat\u0131m\u0131z\u0131n ayr\u0131lmaz bir par\u00e7as\u0131 haline geldi\u011fini belirten Uzman Klinik Psikolog Sedef Ko\u00e7 Bal, \u015f\u00f6yle devam etti:<\/p>\n \u201c\u00d6yle ki baz\u0131 bireyler cep telefonundan ayr\u0131 kald\u0131\u011f\u0131nda s\u0131k\u0131nt\u0131l\u0131 bir hal ortaya \u00e7\u0131k\u0131yor. Peki herhangi bir zamanda cep telefonunuzdan uzak kald\u0131\u011f\u0131n\u0131zda huzursuz hisseder misiniz? Nomofobiden s\u00f6z ediyorsak bu soruya verece\u011finiz cevap \u2018Evet\u2019 olacakt\u0131r. Birey telefonunu bir an \u00f6nce tekrar eline alma beklentisi i\u00e7inde olur. \u015earj\u0131 azalan veya biten telefon bu ki\u015filer i\u00e7in endi\u015fe kayna\u011f\u0131d\u0131r. Gelen herhangi bir bildirimi ka\u00e7\u0131rma korkusuyla s\u0131kl\u0131kla ekran\u0131 kontrol ederler. Sanal ortamda kendini var etmeye al\u0131\u015fk\u0131n bu bireyler ger\u00e7ek ortamda etkile\u015fimde bulunmay\u0131 tercih etmezler veya ortamda yaln\u0131zca bedenen bulunurlar; t\u00fcm ilgileri ak\u0131ll\u0131 telefonlar\u0131ndad\u0131r.\u201d<\/p>\n Hayat\u0131n her alan\u0131na e\u015flik ediyor<\/strong><\/p>\n Uzman Klinik Psikolog Sedef Ko\u00e7 Bal, sosyal ortamlardaki olumsuz etkisinin yan\u0131 s\u0131ra \u00fcretkenlik a\u00e7\u0131s\u0131ndan da verimin d\u00fc\u015fmesine neden oldu\u011funu ifade ederek, \u201cBir \u00f6\u011frenci veya \u00e7al\u0131\u015fan kimse, oda\u011f\u0131n\u0131 telefondan uzakla\u015ft\u0131ramad\u0131\u011f\u0131 i\u00e7in kendi i\u015fine odaklanmakta g\u00fc\u00e7l\u00fck \u00e7ekiyor. Yan\u0131ndan ay\u0131ramad\u0131\u011f\u0131 bu nesne, art\u0131k birey ile yemek masas\u0131na, tuvalete, spora, yata\u011fa k\u0131sacas\u0131 her alana e\u015flik etmeye adayd\u0131r.\u201d dedi.<\/p>\n \u00c7ocuk ve ergenlere s\u0131n\u0131r koymak \u00f6nemli<\/strong><\/p>\n Cep telefonlar\u0131n\u0131n en yayg\u0131n kullan\u0131c\u0131lar\u0131n\u0131n ergenler ve gen\u00e7 yeti\u015fkinler oldu\u011funu ve nomofobinin de bu ya\u015f gruplar\u0131nda s\u0131k g\u00f6r\u00fclebilece\u011fini s\u00f6ylemenin m\u00fcmk\u00fcn oldu\u011funu kaydeden Uzman Klinik Psikolog Sedef Ko\u00e7 Bal, \u015funlar\u0131 dile getirdi:<\/p>\n \u201c\u00d6te yandan i\u015fi nedeniyle mobil cihazlar\u0131 ve sosyal medyay\u0131 yo\u011fun kullanan kitle de bu anlamda riskli gruptur. \u0130\u015f, e\u011fitim veya ileti\u015fim kurma zorunluluklar\u0131 nedeniyle belirli bir grubun cep telefonundan uzak kalmas\u0131 \u00e7ok elveri\u015fli olmasa da ergenler i\u00e7in ayn\u0131 \u015feyi s\u00f6yleyemeyiz. Ebeveynlerin gen\u00e7lere sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir alan a\u00e7mas\u0131n\u0131 desteklesek de bu alan\u0131n elbette bir \u00e7er\u00e7evesi olmal\u0131d\u0131r. Cep telefonunun hangi ama\u00e7la, hangi ortamlarda ne kadar s\u00fcre ile kullan\u0131laca\u011f\u0131n\u0131n s\u0131n\u0131r\u0131 \u00f6nemlidir.<\/p>\n Bu durumu yasaklar, nasihatler \u00fczerinden izah etmek yerine do\u011fru ileti\u015fim ile onlar\u0131 y\u00f6nlendirmek daha uygun olacakt\u0131r. Sanal ortama daha k\u0131s\u0131tl\u0131 yer verildi\u011fi, ger\u00e7ek deneyimlerin k\u0131ymetli oldu\u011fu d\u00fcnyay\u0131 tan\u0131tma konusunda ailelere aktif bir rol d\u00fc\u015fmektedir. Teknoloji ve cep telefonunda da di\u011fer ba\u011f\u0131ml\u0131l\u0131k t\u00fcrlerinde oldu\u011fu gibi aileler ve gen\u00e7ler aras\u0131ndaki sa\u011fl\u0131kl\u0131 ileti\u015fim, ilgi ve alaka \u00e7o\u011fu sorunun fark edilip y\u00f6netilmesinde kritik bir \u00f6neme sahiptir.\u201d<\/p>\n Nomofobi nas\u0131l tedavi edilir?<\/strong><\/p>\n Nomofobi tedavisine de de\u011finen Uzman Klinik Psikolog Sedef Ko\u00e7 Bal, \u201cNomofobi tedavisinde bu davran\u0131\u015f\u0131n s\u0131kla\u015fmas\u0131n\u0131n ve i\u015flevselli\u011fi olumsuz etkilemesinin alt\u0131nda yatan di\u011fer meseleleri ele almak gerekecektir. Bireylerin gereksinimlerini, hayatta kalmaya dair kayg\u0131lar\u0131n\u0131, cep telefonunun onun i\u00e7in nas\u0131l bir anlam ifade etti\u011fini do\u011fru de\u011ferlendirmeden cep telefonundan uzakla\u015fmas\u0131n\u0131 beklemek \u00e7ok ger\u00e7ek\u00e7i de\u011fildir. Bu noktada ruh sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 profesyonellerinden, \u00f6zellikle ba\u011f\u0131ml\u0131l\u0131k uzmanlar\u0131ndan yard\u0131m almak faydal\u0131 olacakt\u0131r.\u201d dedi.<\/p>\n Uzman Klinik Psikolog Sedef Ko\u00e7 Bal, bireyin i\u015f birli\u011fi ve ailenin-sosyal \u00e7evrenin deste\u011fiyle birlikte tedavi plan\u0131 olu\u015fturulmas\u0131 gerekti\u011fini dile getirerek, \u201cPsikiyatri de\u011ferlendirmesi, \u00e7e\u015fitli psikoterapi y\u00f6ntemleri, dijital detoks, riskleri azaltma, sosyal deste\u011fin yap\u0131land\u0131r\u0131lmas\u0131 gibi m\u00fcdahalelerden yararlan\u0131labilir.\u201d \u015feklinde s\u00f6zlerini tamamlad\u0131.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Nomofobi ad\u0131 verilen cep telefonu ba\u011f\u0131ml\u0131l\u0131\u011f\u0131n\u0131n sosyal, \u00fcretkenlik ve ruh sa\u011fl\u0131\u011f\u0131na dair pek \u00e7ok sorunu beraberinde getirdi\u011fini dile getiren uzmanlar, cep telefonundan uzak kald\u0131\u011f\u0131nda huzursuz hissedenlerin \u00e7ok oldu\u011funu s\u00f6yledi. \u0130STANBUL (\u0130GFA) – \u00dcsk\u00fcdar \u00dcniversitesi NP\u0130STANBUL Hastanesi Uzman Klinik Psikolog Sedef Ko\u00e7 Bal, telefonsuz kalma korkusu anlam\u0131na gelen nomofobi hakk\u0131nda bilgi verdi. Modern \u00e7a\u011f\u0131n en \u00f6nemli katk\u0131lar\u0131ndan birinin \u015f\u00fcphesiz …<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":150216,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[9500],"tags":[13516,13514,13981,13515,13521,13090,13001,13512,13088,38,13518,12785,13513,13982,13520,13089,13369,13983,13979,13519,13980],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/kocaelikent.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/150215"}],"collection":[{"href":"https:\/\/kocaelikent.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/kocaelikent.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kocaelikent.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kocaelikent.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=150215"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/kocaelikent.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/150215\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":150263,"href":"https:\/\/kocaelikent.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/150215\/revisions\/150263"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kocaelikent.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/150216"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/kocaelikent.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=150215"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/kocaelikent.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=150215"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/kocaelikent.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=150215"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}