{"id":159050,"date":"2024-02-28T00:57:21","date_gmt":"2024-02-27T21:57:21","guid":{"rendered":"https:\/\/kocaelikent.com\/en-sik-gorulen-yeme-bozuklugu-duygusal-yeme\/"},"modified":"2024-02-28T00:57:21","modified_gmt":"2024-02-27T21:57:21","slug":"en-sik-gorulen-yeme-bozuklugu-duygusal-yeme","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kocaelikent.com\/en-sik-gorulen-yeme-bozuklugu-duygusal-yeme\/","title":{"rendered":"En s\u0131k g\u00f6r\u00fclen yeme bozuklu\u011fu; duygusal yeme"},"content":{"rendered":"<p>Duygusal yemenin, olumsuz duygulara kar\u015f\u0131l\u0131k olarak geli\u015fen ve a\u015f\u0131r\u0131 yeme e\u011filimini g\u00f6steren bir davran\u0131\u015f bozuklu\u011fu oldu\u011funu vurgulayan Uzman Klinik Psikolog \u00d6zgenur Ta\u015fk\u0131n, \u201cDuygusal yeme \u00f6zellikle olumsuz emosyonlar denilen yo\u011fun stres, anksiyete, depresyon, k\u0131zg\u0131nl\u0131k, \u00f6fke ve h\u00fcz\u00fcn gibi duygu yo\u011funluklar\u0131 ya\u015fand\u0131\u011f\u0131nda daha \u00e7ok tetiklendi\u011fi biliniyor.\u201d dedi.<\/p>\n<p><strong>\u0130STANBUL (\u0130GFA) &#8211; <\/strong>Uzman Klinik Psikolog \u00d6zgenur Ta\u015fk\u0131n, 26 \u015eubat-3 Mart 2024 tarihleri aras\u0131ndaki Yeme Bozuklu\u011fu Fark\u0131ndal\u0131k Haftas\u0131na dikkat \u00e7ekerek, yeme bozukluklar\u0131 ve psikoloji konusunu de\u011ferlendirdi.<\/p>\n<p>Uzman Klinik Psikolog \u00d6zgenur Ta\u015fk\u0131n, sa\u011fl\u0131kl\u0131 olabilmenin \u00f6n ko\u015fullar\u0131ndan birinin yeterli ve dengeli beslenmek oldu\u011funu ifade ederek, \u201cBu kontrol\u00fc baz\u0131 metabolik, psikolojik ya da sosyolojik fakt\u00f6rler nedeni ile kaybetti\u011fimizde \u00e7e\u015fitli beslenme sorunlar\u0131 ya\u015fan\u0131yor. Bunlar aras\u0131nda en s\u0131k kar\u015f\u0131m\u0131za \u00e7\u0131kan \u00e7e\u015fidi ise duygusal yemedir.\u201d dedi.<\/p>\n<p>Duygusal yemenin, olumsuz duygulara kar\u015f\u0131l\u0131k olarak geli\u015fen ve a\u015f\u0131r\u0131 yeme e\u011filimini g\u00f6steren bir davran\u0131\u015f bozuklu\u011fu oldu\u011funu vurgulayan Uzman Klinik Psikolog \u00d6zgenur Ta\u015fk\u0131n, \u201cRuh halinde geli\u015fen olumsuzluklar\u0131 kontrol etme d\u00fcrt\u00fcs\u00fc ile ortaya \u00e7\u0131kan bu yeme davran\u0131\u015f\u0131nda normalden \u00e7ok daha fazla yemek yeme, gerekenden daha ya\u011fl\u0131, tuzlu ve \u015fekerli yeme davran\u0131\u015flar\u0131 g\u00f6zleniyor.\u201d diye konu\u015ftu.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" height=\"500\" src=\"https:\/\/www.igfhaber.com\/static\/17\/1709029663-zgenur-ta-k-n-1709036111-358.jpeg\" width=\"750\" \/><\/p>\n<p>Duygusal yemeyi \u00f6zellikle olumsuz emosyonlar tetikledi\u011fini ifade eden Ta\u015fk\u0131n, \u201cBunun sonucunda ise duygusal yemenin \u00f6zellikle olumsuz emosyonlar denilen yo\u011fun stres, anksiyete, depresyon, k\u0131zg\u0131nl\u0131k, \u00f6fke ve h\u00fcz\u00fcn gibi duygu yo\u011funluklar\u0131 ya\u015fand\u0131\u011f\u0131nda daha \u00e7ok tetiklendi\u011fi ortaya \u00e7\u0131karm\u0131\u015ft\u0131r.\u201d dedi.<\/p>\n<p>Duygusal yemenin d\u00fc\u015f\u00fck benlik sayg\u0131s\u0131 ve yetersizlik duygular\u0131yla ili\u015fkili oldu\u011funun da saptand\u0131\u011f\u0131n\u0131 dile getiren Uzman Klinik Psikolog \u00d6zgenur Ta\u015fk\u0131n, \u015funlar\u0131 kaydetti:<\/p>\n<p>\u201cKi\u015filerin hayatlar\u0131nda ya\u015fad\u0131klar\u0131 olumsuzluklar yemek al\u0131\u015fkanl\u0131klar\u0131n\u0131 ciddi anlamda etkiliyor. Ayr\u0131l\u0131klar, aldat\u0131lmalar, kay\u0131plar, i\u015fsizlik gibi ya\u015fanan olumsuzluklar ki\u015fide ciddi anlamdan bir bo\u015fluk hissi yarat\u0131yor. Yaln\u0131zl\u0131k duygusuyla ba\u015f edilememesiyle yeme bozukluklar\u0131 ba\u015flayabiliyor ve sonras\u0131nda ki\u015filer aidiyet duygusunu yitirebiliyor.&nbsp; Bu noktada bo\u015flu\u011fu yemek yiyerek doldurmaya \u00e7al\u0131\u015f\u0131yorlar. Oysa \u00fczg\u00fcn, \u00f6fkeli, yaln\u0131z, bitkin ya da s\u0131k\u0131lm\u0131\u015f oldu\u011funuzda sorunun \u00e7\u00f6z\u00fcm\u00fcn\u00fc bulaca\u011f\u0131n\u0131z adres buzdolab\u0131 de\u011fil. Bilmemiz gereken en \u00f6nemli nokta, duygusal a\u00e7l\u0131\u011f\u0131n yiyecekler ile doldurulamayaca\u011f\u0131d\u0131r.&nbsp; \u0130nsan yemek yedi\u011fi anda kendini iyi hissedebilir ama yemek bitti\u011finde duygular bitmez \u00fcstelik k\u00f6t\u00fc duygular\u0131n \u00fcst\u00fcne bir de fazladan al\u0131nan kilolar eklenebilir. Bilin\u00e7sizce yemek yeme yerine bilin\u00e7li yemeyi \u00f6\u011frenebilirsiniz\u201d.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Duygusal yemenin, olumsuz duygulara kar\u015f\u0131l\u0131k olarak geli\u015fen ve a\u015f\u0131r\u0131 yeme e\u011filimini g\u00f6steren bir davran\u0131\u015f bozuklu\u011fu oldu\u011funu vurgulayan Uzman Klinik Psikolog \u00d6zgenur Ta\u015fk\u0131n, \u201cDuygusal yeme \u00f6zellikle olumsuz emosyonlar denilen yo\u011fun stres, anksiyete, depresyon, k\u0131zg\u0131nl\u0131k, \u00f6fke ve h\u00fcz\u00fcn gibi duygu yo\u011funluklar\u0131 ya\u015fand\u0131\u011f\u0131nda daha \u00e7ok tetiklendi\u011fi biliniyor.\u201d dedi. \u0130STANBUL (\u0130GFA) &#8211; Uzman Klinik Psikolog \u00d6zgenur Ta\u015fk\u0131n, 26 \u015eubat-3 &hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":159051,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/kocaelikent.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/159050"}],"collection":[{"href":"https:\/\/kocaelikent.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/kocaelikent.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kocaelikent.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kocaelikent.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=159050"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/kocaelikent.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/159050\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kocaelikent.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/159051"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/kocaelikent.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=159050"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/kocaelikent.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=159050"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/kocaelikent.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=159050"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}